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Yoga mit Vicky Badena

Unsere Yogaklasse verbindet Physiotherapie und Yoga auf ideale Weise, um deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Durch gezielte Körperübungen wird dein ganzer Körper gekräftigt und mobilisiert. Achtsamkeit, Selbstreflexion und Präsenz werden gefördert.

Spezifische Atemübungen helfen dir in einen Zustand der körperlichen Entspannung zu gelangen und dein Geist wird zur Ruhe finden.

Ob Yoga allein oder in Kombination mit anderen Sportarten - du wirst auf jeden Fall davon profitieren können. 

 

Unsere Leiterin Vicky kann dank ihrer langjährigen Yoga- und Physiotherapie-Erfahrung die Schüler*innen mit Genauigkeit in eine Haltung führen und zugleich die individuellen anatomischen Voraussetzungen jedes Einzelnen beachten. Lisa offeriert eine kreative und körperlich anspruchsvolle Praxis, die Geist, Körper und Atem miteinander verbindet. Dabei steht es im Vordergrund, den Schülern*innen zu helfen, eine gesunde Ausrichtung, Leichtigkeit und Freude in ihrer Yogapraxis zu finden und das Erlernte von der Yogamatte in den Alltag mitzunehmen.

Seit dem Moment an als Yoga mich zum ersten Mal berührt hat, wurde es Teil meines Lebens.

Von den Anfängen mit Yoga-Asana-Routine bis heute in meinem Alltag, in welchem ich meine Zeit damit verbringe, Yoga zu unterrichten, zu lernen und alles verfügbare Wissen zu konsumieren; von Meditation, Pranayama-Übungen, bis hin zu Yoga-Geschichte und Philosophien. Yoga weckt Neugier in mir und weckt jedes Mal aufs Neue meine Begeisterung.

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Nachdem ich viele Jahre lang fast jeden Tag Yoga praktiziert hatte und es festen Bestandteil meines Lebens geworden war, folgte ich dem Wunsch meine Kenntnisse zu vertiefen und ging nach Indien, Rishkesh. Ich wollte die Spiritualität dahinter verstehen, und mit Worten verstehen, was mein ganzer Körper bereits verstanden hatte. Seit ich aus dem Ashram in Rishkesh zurück bin unterrichte ich hingebungsvolle Yoga.

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Yoga mit Vicky Badena

Ich versuche Yoga in mein ganzes Leben zu integrieren. In dessen Praxis kann ich zwei gute Eigenschaften von mir vertieren: Lehren und Helfen. Das Leben anderer Menschen durch Yoga zu verändern, ist nicht nur mein Arbeitsziel, sondern auch mein persönliches Ziel.

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Mein Unterricht ist fließend, mit viel Bewegung - enthält aber auch viele Momente der Entspannung. Eine Mischung aus achtsamer Bewegung und achtsamer Stille, welche immer mit einem großartigen Shavasana endet. Shavasana führt zu einer Tiefenentspannung.

 

Die Yoga-Flows stehen immer unter einem bestimmten Thema, zu dem ich Inspirationen, Ideen und Wissen aus dem Yoga mitbringe, das sich mit der jeweiligen Klasse verbinden lässt. Um eine stimmige Atmosphäre zu schaffen, habe ich auch verschiedene Musik-Playlists für jede Art von Sequenz und einige Räucherstäbchen oder ätherische Öle sind immer dabei, um aus diesen Yogazeiten eine ganzheitliche Erfahrung zu machen.

QUALIFIKATION/LIZENZEN

  • YIN YOGA WEITERBILDUNG, RYT 50H,

  • Be your dream, Leipzig, Februar 2022

  • YOGA TEACHER TRAINING – RYT 200H

  • World Peace Yoga School, India, Februar 2020

  • BACHELOR IN GEOGRAPHIE

  • Universidade de São Paulo, Braslien, 2009 bis 2014

Weiterbildungen

  • “PAIN & INJURY RECOVERY and Yoga”, Workshop, 2022

  • „Die Geschichte von Asana“, Vortrag, 2021

  • „Yoga und der Menstruationszyklus - für Yogalehrerinnen und Yogalehrer“, Workshop, 2021

  • „Der tantrische Körper: Die Geschichte der Chakren“, Vortrag, 2020

  • «Swiss Yoga Conference, Workshop, 2019

SPRACHEN

  • Deutsch

  • Englisch

  • Spanisch

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UNSERE KURSE

In unserer Praxis hast du die Möglichkeit die Erkenntnisse einer jahrtausendealten, ganzheitlichen Yoga-Kultur mit den Übungen von Pilates-Training und modernsten Entwicklungen der Wissenschaft zu ergänzen.

Erfahre mehr in unseren Kursen, die Körper und Seele in den Mittelpunkt stelle und dir Entspannung im hektischen Alltag bringen.

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