YOGA BEI KINEO
In unseren Kursen lernst du, die jahrtausendealte Philosophie von Yoga für das Wohl deiner Gesundheit einzusetzen.
Darüber hinaus kombinieren wir diese mit Übungen aus der Pilates-Praxis – für eine ganzheitliche Behandlung und Prävention von Krankheiten. Für dein Wohlbefinden inmitten von Alltagsstress und den Herausforderungen des täglichen Lebens.
Seit Mitte des 19. Jahrhunderts fliessen in die westlichen Yoga-Praktiken Erfahrungen und medizinische Erkenntnisse der Moderne ein. Für die physische und psychische Gesundheit bringt die fernöstliche Atem- und Bewegungskunst eine Menge Vorteile mit.
Konzentrations- und Atemübungen, Muskelanspannung und -entspannung, Reinigungsübungen gehören zu den Grundlagen.
Bis heute haben die verschiedenen Yoga-Arten eine Vielzahl von Schwerpunkten entwickelt, vom Stärken von Muskeln und Beweglichkeit über meditative und reinigende Aspekte bis hin zum modernen Wellness-Angebot, das besonders in der westlichen Welt viele Anhänger findet.
In Europa und Nordamerika, wird unter dem Begriff häufig nur der körperliche Teil der Yoga-Praxis verstanden, also die Asana- und Yogasana-Übungen. Genau genommen werden diese unter dem Begriff Hatha-Yoga zusammengefasst. Atemübungen werden als Pranayama bezeichnet.
Ein regelmässiges Training unterstützt nicht nur die Erhaltung der Gesundheit.
Die Behandlung von Krankheiten wie Depressionen, Durchblutungs- und Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Nacken- und Rückenprobleme erfährt durch das Yoga-Training eine wertvolle Unterstützung.
Die Asanas trainieren die Muskulatur, Sehnen und Bänder. Gleichgewichtssinn und Körperbewusstsein werden gestärkt, die sanften Übungen mildern zudem Stress und nervöse Beschwerden. Atemübungen und Meditation unterstützen die Selbstreflexion und führen die Übenden auf dem Weg zur inneren Mitte.
Unser Kursplan
Dec 11 - Dec 17
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